yocoyoga

はじめまして、ヨーコヨーガです。

ホームページへご訪問下さりありがとうございます。

小さなスタジオでヨガをご一緒させて頂けると幸いです。

ヨーコヨーガは

「あなたがあなた自身を支えること」をお手伝いします

あなたと生きる体と心

ーヨガを通して体を知り心への理解を深めましょうー

体と向き合い、心を向き合うヨガ。誰かと比べるのではなく、あなたがどうありたいか？

体も心もあなたと生きている。手綱を引くのはあなた自身です。

それは周囲を感じながらも自分をより繊細に感じバランスを保つこと。

自分を高めるための強さや、ありのままを受容する柔軟さをヨガを通して知る事から始めましょう。

大切なのは知ること、それは気づくこと。

まずは、体にアプローチして不調や変化に気づくために体の声を聞き、大切に慎重に扱います。

体の不調は心の緊張が影響している事も多く、

ストレスを感じていた自分の感情に気づくことも大切です。

気づく事が出来たなら後は整えるだけです。

あなたがあなたらしく、微笑みに満ちて穏やかに過ごせますようにヨガを一生懸命お伝えします。

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