ヨガでダイエットは可能？

ヨガを始めるヨガを続ける目的としてダイエットはかなり上位！

私はヨガを始める一番の目的は「リフレッシュ」だったように記憶していますが

続けるうちにダイエット効果を感じ、やはりそこも魅力でした。

「ヨガで痩せられますか？」その答えは…うむむむ　YESでありNO

「痩せるでなく引き締まる！」です。我ながら正直者！

ダイエット効果を求める場合は、ヨガレッスンと並行して適切な食事管理ですね。

でも、ヨガのポーズはむくみ解消に一役かってくれますので、

老廃物のデトックス効果が高くむくみ解消につながります。

お腹周りも実は「冷えや運動不足から起こるむくみ」だったりしますので

ぜひ、ヨガを取り入れて心地の良い体を目指して下さい。