自分の体を信頼してる？

皆さま、こんにちは。

梅雨の時期は湿度が高いせいで水分不足に気付きにくいそうです。

意識して水分補給をしておきましょう。

でも、

水分を取り過ぎてむくんでいる気がする…そう感じることはありますか？

お水でなくコーヒーやジュースで水分を摂っていると

逆に体の水分を奪われてしまう水分不足から起こるむくみもあります。

私はチャイ好きなので利尿作用が高い紅茶を毎日の習慣で飲んでいます。

チャイを飲んだらお水を同じくらい飲む！うっかりするのでちゃんと意識をしないとです。

お水か白湯をちゃんとのんで

ヨガで全身を伸ばして

体のメンテナンスしましょう。

必ず体は私達に『健やかな日常』をプレゼントしてくれますよ。

私達はもっと体を信頼すべきです。

不調はアンバランスな状態でバランスを取ろうとしている証拠。

加齢でダメになったわけじゃない。

諦めないで体を信じてバランスを取り戻すために

私達が体を助けてあげる側に回りましょう。